Cvičíme pre zdravie – prednáška a praktická ukážka v našom zariadení

Do nášho zariadenia sociálnych služieb zavítala lektorka z Regionálneho úradu verejného zdravotníctva v Liptovskom Mikuláši, ktorá si pre našich obyvateľov pripravila zaujímavú prednášku na tému „Cvičenie v každom veku“.

V úvode sa účastníci dozvedeli, prečo je pohyb dôležitý nielen pre fyzické zdravie, ale aj pre psychickú pohodu. Lektorka vysvetlila, ako pravidelné cvičenie pomáha zlepšovať kondíciu, udržiavať pohyblivosť a predchádzať rôznym ochoreniam. Osobitnú pozornosť venovala aj možnostiam pohybových aktivít pre imobilných prijímateľov, ktorí môžu vďaka jednoduchým cvikom posilňovať telo aj v sede či na lôžku.

Po teoretickej časti nasledovala praktická ukážka cvičení, do ktorej sa s nadšením zapojili aj naši prijímatelia. Pod vedením lektorky si precvičili ruky, nohy aj trup. Pri cvičení na posilnenie rúk využili malé plastové fľašky naplnené vodou, ktoré poslúžili ako jednoduché činky. Cvičenie sprevádzala dobrá nálada, úsmevy a vzájomné povzbudzovanie.

Ďakujeme lektorke z RÚVZ Liptovský Mikuláš za jej čas, odbornosť a pozitívny prístup. Tešíme sa na ďalšiu spoluprácu a podobné aktivity, ktoré podporujú zdravie a vitalitu našich prijímateľov.